Vyzkoušejte náš plavecký tréninkový plán

Vyzkoušejte náš plavecký tréninkový plán

Potřebujete pomoci s plaváním, ale nechcete si platit trenéra? Vyslyšeli jsme vaše přání a připravili jsme pro vás na každý měsíc tréninkový plán. Na své si přijdou jak hobíci, tak i profesionálové. 

Plavecký tréninkový plán

Rozhodli jsme se pomoci plavcům, kteří chodí plavat bez trenéra a přesto chtějí, aby jejich tréninky měly nějaký směr a stále se posouvaly vpřed. Každý měsíc pro vás nachystáme dva tréninkové plány na hodinové plavání - tréninkovou jednotku. Na začátku počítejte s inspirací pro hobíky s oblíbenou trenérkou Denisou Uhrovou, ale pak nakoukneme i do tréninku našich špičkových reprezentantů - ať se inspirujete od těch nejlepších.

První tréninkový plán s Denisou je tady! 

Plavecký tréninkový plán přehledně

Pro ty z vás, kteří si chtějí stáhnout trénink do mobilu nebo vytisknout, tak mohou využít našich přehledů níže. Budete tak mít stále tréninkový plán u sebe a nebudete ho muset hledat. Připravili jsme pro vás několik variant, které vám dáváme k dispozici.

ROZPLAVBA

200/300 libovolně

4x75 Kraulové nohy / Delfínové nohy mix

50 (25) Kraul + 100 (50) Kraulové paže + 150 (75) Kraul

HLAVNÍ ČÁST

5x (50K + 2x25 Prvkový motýl)

VYPLAVÁNÍ

200/300 kraul volně 200/300 vyplavání libovolně



Diskusia

Vložiť komentár

Novinka ešte nebola komentovaná, buďte prvý.


Vložiť komentár

Vaše meno: *
 
Váš e-mail: *
   
Komentár: *
 
Ochrana proti spamu vložte 3 znaky z obrázka*:
image  
* povinné položky
  • 7 097 ks produkty máme na sklade
  • 230 zákazníkov online

Špeciálne prianie


captcha image



X